はなのあ流儀

30代独身男が綴るシングルライフ。健康で楽しく丁寧な暮らしを目指しています。

心と体にやさしい暮らし

30代の男がもらって嬉しかった誕生日プレゼントを告白します。

今日はわたしの誕生日!誕生日は基本的に家族と過ごしたいと思っているのですが、さすがに今年は難しそう。何せ家を追い出されたも同然ですから。笑 ところが、わたしの10年来の友人が食事に誘ってくれました。それだけでも十分うれしいのですが、誕生日プレ…

土日の食習慣で太る理由がわかった!太りやすいと実感した4つの習慣。

もともと太りやすい体質のわたしは、40kgのダイエットに成功してからも体重をキープできてる方だと思います。 ですが、それでも気を許すと太りやすいのは間違いありません!とくに、土日は体重が増えやすく、月曜の朝、スーツを着るときやベルトを締めるとき…

ひどい便秘がすっきり解消!たった2つの食品で驚くほど体質改善できた。

わたしの永遠の悩みと思っていたのが、頑固な便秘体質であることです。とにかく、お腹が苦しくなろうが、脂汗が出てこようが、とにかく出てきてくれないのです。 体操や朝バナナなどもまったく効果なし。結局、病院に通ったり、便秘薬や漢方に頼らなければい…